Топ лучших аминокислот

10 лучших аминокислот

Место Наименование Характеристика в рейтинге
ТОП – 10 лучших аминокислот

Читайте также:

  • 10 лучших предтренировочных комплексов

Во время занятий спортом человек теряет большое количество аминокислот, которые, в свою очередь, призваны повысить эффективность тренировок, нарастить мышцы и улучшить обмен веществ. Очень важно после упражнений восполнить потраченный во время физических нагрузок компонент.

Обычное питание не способно восстановить нужный уровень аминокислот в организме. Чтобы решить эту проблему, были созданы специальные добавки. Они быстро усваиваются и избавляют от лишних углеводов и жиров.

На сегодняшний день такие комплексы имеют огромную популярность среди спортсменов. Однако не все могут сделать правильный выбор в сторону того или иного препарата.

Обратите внимание

Чтобы приобрести качественный товар, рекомендуем воспользоваться несколькими критериями:

  1. Смотрим на источник и количество необходимых аминокислот.
  2. Выбираем форму препарата: таблетки, порошок, капсулы или жидкость. Данный критерий зависит больше от индивидуальных предпочтений, однако необходимо иметь ввиду, что комплексы в таблетках усваиваются намного медленнее, чем в капсулах. Порошок плохо растворяется в жидкости.
  3. Обращаем внимание на наличие дополнительных витаминов и минералов в составе.
  4. Производитель и его популярность на рынке имеет большое значение. Стоит отдать предпочтение проверенным брендам, изготавливающим качественную продукцию не первый год.

Многие мужчины и женщины уже сделали выбор в пользу конкретных добавок. Благодаря отзывам потребителей и вышеперечисленным рекомендациям, нам удалось создать ТОП лучших аминокислотных комплексов.

10 Dymatize Super Amino 6000

Компания на протяжении нескольких лет является одной из ведущих на рынке спортивного питания. Super Amino разработан специально для тех, то ведет активный образ жизни.

Главные достоинства комплекса – это высокая эффективность и американское качество в сочетании с низкой ценой. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Помогает за короткий срок набрать мышечную массу.

Повышает выносливость при нагрузках и улучшает рельефность тела.

Среди спортсменов добавка является очень популярной. Благодаря специально разработанной формуле «гидро-амино», аминокислоты быстрее усваиваются и, соответственно, быстрее удается добиться необходимого результата. Покупатели довольны тем, что продукт не содержит сахара, вызывает минимум побочных эффектов и стоит недорого.

Комплекс, разработанный немецкой компанией, качество которого на высоте, не могло обойти ТОП лучших. Препарат содержит высокую концентрацию свободных аминокислот, при этом не имеет вредных добавок. Хорошо усваивается и способствует скорому восстановлению после тренировок. Обеспечивает быстрый набор мышечной массы, увеличивает силовые результаты.

Пользователями замечено, что Amino Power System ускоряет обмен веществ, сжигает скопившийся подкожный жир и придает энергию во время занятий спортом.

Одними из важнейших преимуществ комплекса женщины и мужчины считают особые свойства аминокислот: они способны менять источники энергии в организме в процессе упражнений, препятствовать физическому и умственному переутомлению.

За эти качественные характеристики добавке отдают предпочтение многие покупатели.

Anabolic – один из самых мощных комплексов в ТОПе. Обогащен пептидами, витамином В6 и таурином. Благотворно влияет на рост мышц, улучшает обмен веществ, повышает выработку НК и РНК, быстро усваивает углеводы. Отлично восстанавливает организм после физических упражнений, придает энергию во время тренировок, способствует развитию анаболических процессов.

Эффективность препарата доказана многочисленными положительными отзывами покупателей. В них отмечается быстрый набор массы, повышение работоспособности, улучшение состояния ЖКТ, сердца, нервной системы. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов. Благодаря Anabolic Amino многим начинающим спортсменам удалось добиться улучшенных результатов на тренировках.

Важно

Один из лучших комплексов. Поддерживает спортсменов во время физических занятий и после них. Снабжает организм оптимальным количеством строительного белка. Рекомендован в особенности бодибилдерам. Продукт может похвастаться высоким процентом содержания лейцина и таурина в аминокислотном профиле. Ни один аналогичный препарат не имеет в составе такого объема веществ.

В отзывах покупатели отмечают, что AminoMax быстро усваивается. Благодаря ему, многим, даже самым худощавым мужчинам, удалось набрать значительную массу. Придает энергию на тренировках, заметно ускоряет рост мышц. Потребители, которые приобретают аминокислоты от Gaspari Nutrition постоянно, успели добиться видимого результата. Они охотно рекомендуют комплекс к покупке.

Продукт представляет собой набор аминокислот в сочетании с натуральными энергетиками. В этом его отличительная особенность от аналогичных препаратов. Благодаря такому составу, Amino Energy считают универсальным. Экстракты зеленого кофе и чая придают энергию. Другие активные компоненты питают мышцы кислородом, обеспечивают их рост и восстановление.

Спортсмены охотно заменяют этой добавкой классические энергетики и напитки. Вкусовой ассортимент позволяет выбрать добавку в соответствии с индивидуальными предпочтениями.

Amino Energy повышает выносливость, расширяет сосуды, благодаря чему ускоряется кровоток в мышцах, быстро расщепляет скопившийся подкожный жир. Потребителями доказано, что комплекс благотворно влияет на организм вцелом.

Маленький недостаток, заключающийся в наличии искусственных ароматизаторов, ничуть не влияет на положительное впечатление об эффективности препарата.

Одним из лучших, по мнению потребителей, является комплекс от Weider. Помогает организму достичь оптимальный уровень аминокислот с высокой биологической ценностью. Состав дополнен таурином и орнитином, которые призваны вырабатывать гормон роста и ускорять кровоснабжение. Содержит минимальное количество жиров и углеводов. Способствует быстрому набору массы, поддерживает соединительные ткани.

Питательные вещества впитываются в кровь, тем самым запуская процесс восстановления и роста мышц. Потребители утверждают, что после регулярного приема препарата, значительно увеличилась выносливость организма. Нравится, что комплекс совместим с другими БАДами, не имеет побочных эффектов и возрастных ограничений. Содержит вкусовые добавки, но это не влияет на конечный результат.

Один из лучших и популярных препаратов в мире. Занимает лидирующие позиции во многих ТОПах. Славится высокой результативностью в сочетании с приемлемой ценой.

Одна порция содержит необходимое количество аминокислот, заменимых и незаменимы, в том числе ВСАА. Употребление добавки способствует росту мышц, и, одновременно, их защите.

Повышает выносливость и быстро восстанавливает организм после тренировок.

Совет

Покупатели с радостью рекомендуют продукт к приобретению. В отзывах они отмечают, что Amino Gold один из самых эффективных комплексов.

Способен в кротчайшие сроки повысить силовые показатели, поддерживает обмен веществ, подходит женщинам и мужчинам, новичкам и «бывалым» спортсменам.

Очень радует, что люди, страдающие почечной недостаточностью, имеющие проблемы с выделительной системой, болеющие хроническим артритом, могут употреблять аминокислоты Ultimate Nutrition не боясь за свое здоровье.

Очень действенный и качественный американский препарат. Занимает одно из ведущих мест во многих ТОПах.

Сочетает высокоэффективные ингредиенты, которые успели показать восхитительный результат среди спортсменов разного класса. Порционная формула содержит точные пропорции необходимых компонентов для разового приема.

Среди достоинств выделяются: предотвращение разрушения мышечной ткани, выработка гормона роста, ускорение синтеза белка.

Одной из особенностей, судя по отзывам мужчин и женщин, является наличие в составе витаминов и минералов. Для производства Xtend компания использует высококачественное сырье и инновационные технологии. Аминокислотный комплекс известен среди продвинутых спортсменов. Именно они способны по-настоящему оценить эффективность любой спортивной продукции.

Благодаря большому количеству положительных отзывов, препарат вошел в ТОП лучших. За счет удобной жидкой консистенции, аминокислоты легко усваиваются и быстро действуют.

Обратите внимание

Повышают выносливость организма, особенно в период сильных силовых нагрузок. Предотвращают мышечные спазмы. Добавка насыщена дополнительным комплексом витаминов группы В и холином.

Особое внимание заслуживает нахождение в составе чистой кристаллической фруктозы и энергетические углеводы злаковых.

В отзывах мужчины и женщины отмечают множество достоинств аминокислотного комплекса. Среди них: высокая эффективность, быстрое действие, видимый результат, улучшение рельефности, повышение выносливости, ускоренный набор мышечной массы.

К тому же, препарат помогает сжигать лишний жир, оказывает положительное влияние на сердечнососудистую систему, снижает уровень холестерина.

Многие спортсмены с удовольствием употребляют Amino FUEL LIQUID, высоко оценивая его качество и эффективность.

ТОП лучших не обошелся без уникального препарата экстра-класса. Обеспечивает быстрый и максимальный эффект. Способствует ускорению обмена веществ. Имеет жидкую форму, благодаря чему легко усваивается. Обладает приятным вкусом. Отлично восстанавливает организм после занятий спортом. Стимулирует мышечный рост и сохраняет их массу даже в условиях жесткой диеты.

Специалисты рекомендуют препарат тем, кто подвержен серьезным физическим нагрузкам, например, бодибилдерам и атлетам.

Положительные отзывы покупателей часто связаны с тем, что аминокислотный комплекс не имеет побочных эффектов, даже если превысить дозу в несколько раз.

Важно

Среди других достоинств уменьшение болевых ощущений в суставах, быстрое восстановление после тренировок, нормализация работы органов. Безусловно, Amino Liquid 50 один из лучших продуктов.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/1943-luchshie-aminokisloty.html

Рейтинг лучших аминокислот 2017 — 2018 годов

Спор питание нижеперечисленных хороших фирм пользуется спросом из-за высокого качества и оправданных цен. Особой разницы между ними нет, поскольку технология изготовления у всех одинаковая. Однако bcaa лучших производителей отличаются:

  • содержанием чистого продукта в 100 г;
  • формами и дозировками.

BCAA в капсулах или порошке: что лучше

Аминокислоты выпускают в капсулах по 500-1200 мг, таблетках по 550- 990 мг. В жидкой добавке на чайную ложку приходится около1100 -1500 мг. Намного больше содержится их в порции порошка – 5000 — 12000 мг. Независимо от вида все добавки полностью усваиваются, но с разной скоростью.

  1. Быстрее всего в кровь попадает быстрорастворимый порошок и жидкие амины.
  2. Больше всего времени организму нужно на растворение таблеток и желатиновых капсул.
  3. В топе лучших BCAA по форме выпуска растворы на последнем месте. Непопулярность объясняется тем, что после открытия флакона они быстро портятся.

Выбор аминокислот профессиональными спортсменами обусловлен брендом. Они ценят вкусные бцаа в порошке от производителей Olimp, FitMa, Dymatize, USPlabs, MusclePharm, SciVation, BioTech, Nutrend.

Лучшие BCAA: рейтинг

 
Один из лучших производителей — компания Ultimate Nutrition предлагает аминокислоты в соотношении 2:1:1 в упаковке по 400 г без примесей. В Powder 12000 в 6 г содержится около 3000 мг лейцина, в 2 раза меньше валина и изолейцина. Несмотря на подсластители, у коктейля превалирует горьковатый привкус. Стоимость 1200 рублей.

На втором месте в рейтинг порошков 2018 года — Complex 5050 от Dymatize. Порция порошка 5,2 г содержит амины в таком же соотношении. Красители, вкусовые добавки отсутствуют. Минусы спортпита — плохая растворимость и неприятный вкус (1 590 рублей).

Самые эффективные порошки с добавками

Рейтинг самых лучших BCAA концентратов этой категории открывает продукт Xtend фирмы SciVation. Бодибилдеры считают его лучшим вариантом для посттренировочного приема. В многокомпонентной добавке содержится:

  • глютамин, стимулирующий гормон роста и биосинтез белка;
  • витамин В6 для роста мышц;
  • цитруллин, усиливающий кровоснабжение в скелетной ткани.

Минус – высокая стоимость. За 380 — 430 г нужно выложить 2 199 рублей.

Modern компании USPlabs. Топ BCAA продолжает продукт с соотношением аминов 8:1:1. По мнению спортсменов именно в такой пропорции амины ускоряют мышечную гипертрофию. В состав включены: аланин, глютамин, таурин. Разнообразие наполнителей позволяет выбрать вариант по вкусу. Недостаток – 30 пакетиков весом 530 г стоят 2 200 рублей.

Читайте также:  Топ лучших горных велосипедов

Amino X. Лидерский рейтинг лучших аминокислот БЦАА закрывают добавки от BSN с фруктовыми вкусами, расфасованные в упаковки по 440 и 1015 г. В 1 порции – 10 г разветвленных аминов, таурина, цитрулина. Плюсы — отсутствие характерного привкуса, усвоение в течение 10 минут. Продукт повышает тонус, силу, выносливость. Минусы – наличие ароматизаторов. Цена упаковок – 2 500 и 1 400 рублей.
 

Лучшие bcaa в капсулах

Аминокислоты бренда MusclePharm на деле доказали эффективность. Комплекс аминов в соотношении 3:1:2 заметно улучшает результаты тренировок, поддерживает уровень азота. Прием 4-8 капсул насыщает клетки питанием и энергией, помогает сжигать жир.

При проблемах с ЖКТ добавку употребляют с осторожностью.

Стоимость 60 мл — 110 рублей.

Maximum BCAA Syntho. Фирма Weider предлагает комплексы с мгновенно усваивающимися аминокислотами в классической пропорции с альгиновой кислота, атрицитратом калия, витамином В6. Они усиливают доставку кислорода, белковый обмен, ускоряют восстановление мышечных волокон. За упаковку со 120 капсулами нужно заплатить 1 400 рублей.

BCAA 1000 caps бренда Optimum Nutrition можно купить недорого. 400 капсул стоят 1 500 рублей. Спортпит экономичен в использовании и не хуже других подавляет катаболизм.

Какие БЦАА самые лучшие в растворах

EXTREME SHOT 4000 (Olimp) со вкусом апельсина в упаковке содержит 20 питьевых ампул с 2 г лейцина, 1 г валина и 1 г изолейцина, глютамина. Прием 1 штуки перед тренировкой снижает мышечные боли, повышает выносливость, ускоряет рост сухой массы. Недостаток — присутствие ароматизаторов, красителей, улучшителей вкуса.

Aminо Mega Strong. Производитель Nutrend предлагает упаковки объемом 1 и 0,5 л. Сироп содержит 0,54 лейцина, 1,9 валина, 0,8 изолейцина и 0,014 витамина В. Концентрированное средство, наполовину разведенное в воде, длительное время защищает мышцы от разрушения. Стоимость коробки 1000 мл — 1600 рублей.

SHO от BioTech. На третьей позиции топа BCAA-антикатаболический комплекс с содержанием в 60 мл 3 г аминокислот, 0,5 аргинина и витаминов группы В. Сироп обладает всеми вышеперечисленными свойствами, в отличие от 2 предыдущих аналогов не оказывает негативного влияния на ЖКТ. Минус продукта – примеси в виде стабилизаторов и ароматизаторов. За 400 г нужно заплатить 1500 рублей.

Основное назначение аминокислот в росте мышц

Аминокислотами являются важные добавки, которые практически состоят из белка. Благодаря составу аминокислоты улучшают рост волокон мышц и вырабатывают гормоны, которые помогают увечить мышечную массу.

Основными целями для приема препаратов являются:

  • Стремительное увеличение мышц в объеме;
  • Повышение эффективности занятий;
  • Быстрое восстановление после интенсивных занятий;
  • Снижение болевых ощущений в мышцах после тренировок;
  • Обогащение питания протеинами;
  • Уменьшение желания покушать;
  • Сжигание ненужных жиров.

Важное назначение аминокислот заключается в последнем пункте. Это обусловлено тем, что усвоение белков требует дополнительных затрат энергии, а соответственно — больший расход калорий. Поэтому препараты подходят и для похудения.

Аминокислоты имеют свои достоинства и недостатки

Положительными моментами аминокислот как белков является:

  1. Добавки имеют малую долю калорий;
  2. Они — отличный вариант протеиновой диеты, основным направлением которой является сжигание жиров;
  3. Способствуют развитию правильного рельефа мышц;
  4. Защищают от катаболического разрушения мышечной ткани.

Источник: https://zdorovo.live/trenirovki/rejting-luchshih-aminokislot-2017-2018-godov.html

Рейтинг лучших аминокислот 2015-2016 годов

Cодержание:

  • Основные требования
  • Что в составе?
  • Из чего выбрать?
  • Вывод

Какой эффект рассчитывают получить при приеме аминокислот. Их состав. Лучшие производители и конкретные продукты.

Каждый спортсмен ставит задачей добиться успехов в спорте. При этом он хочет принимать лишь качественное, безопасное и эффективное спортивное питание.

Это утверждение касается и таких элементов, как аминокислоты. Такие «помощники» играют роль строителей в организме спортсмена. Именно с их помощью формируется белок, и быстрее растут мышцы.

Остается немного – выбрать лучшие аминокислоты и принимать их в рекомендованной дозировке.

Но не все так просто. Рынок спортивного питания весьма насыщен спортивным питанием, и выбрать лучший продукт из аминокислот – сложная задача. В решении этого вопроса может помочь рейтинг с описанием проверенных временем и действенных добавок.

Основные требования

Перед тем как привести рейтинг лучших добавок 2014 года, рассмотрим основные требования к продукту. Так, к основным критериям аминокислот можно отнести способность:

  1. Давать максимальный объем энергии во время тренировок.
  2. Выступать в роли мощного ускорителя синтеза белков для наращивания мышечной массы.
  3. Разрушать жировые волокна во время активной сушки и тренировок.
  4. Быстро усваиваться организмом и давать эффект.
  5. Иметь доступную цену и высокое качество.

Если придерживаться данных принципов при выборе, много проще выбрать лучшие аминокислоты и, как следствие, получит результат.

Что в составе?

В составе качественных аминокислот должны быть следующие компоненты:

  1. ВСАА – группа трех незаменимых аминокислот, которые снижают жировые отложения, защищают мышцы от разрушения, повышают силу и ускоряют рост «сухой» массы.
  2. Аргинин – элемент аминокислот, который ускоряет питание мышечных волокон, помогает добиться пампинга, ускоряет и улучшает мышечное питание, способствует восстановлению после получения серьезных травм.
  3. Глютамин укрепляет иммунную систему, питает и восстанавливает мышечные группы, тормозит белковый распад.
  4. Бета-аланин – мощный помощник для бодибилдера. С его помощью гарантировано быстрое восстановление и устранение болевых ощущений после тренировки.
  5. L-карнитин – одна из лучших добавок, которая возглавляет рейтинг жиросжигателей. Именно благодаря L-карнитину повышается объем физической и умственной энергии, восстанавливаются силы, нормализуются обменные процессы.
  6. Валин – качественный источник энергии, который ускоряет процесс роста тканей и ускоряет восстановительные процессы. Такая добавка помогает повысить тонус и укрепить мускулатуру.

Из чего выбрать?

Теперь перейдем к самому интересному – рассмотрим рейтинг наиболее качественных аминокислот, которые (по мнению профессиональных бодибилдеров) можно отнести к категории лучшей продукции 2014 года.

Рассмотрим аминокислоты в порядке убывания по качеству и популярности:

  1. Ultimate Nutrition- известный производитель, который выпускает качественнее комплексы. В основе таких аминокислот лежат наиболее полезные и важные для атлета вещества. Задача аминокислот – помочь организму справиться со стрессом, быстрей восстановиться после занятий, дать мышечным волокнам импульс для роста и забыть о многих проблемах с организмом и травмах. Аминокислоты Ultimate Nutrition продаются в емких различных формах.
  2. Продолжим наш рейтинг аминокислот еще одним достойным продуктом, который в 2014 году заслужил много лестных отзывов – Superior Amino 2222 от хорошо известного бренда Optimum Nutrition. Этот комплекс хорош своей способностью ускорять процессы анаболизма в организме, и давать силы для более длительных тренировок. Аминокислоты продаются в емкости, содержимого которой хватит на 1-2 месяца.
  3. Perfomance – известный производитель, который по заслугам попал в наш рейтинг. Преимущество добавки – высокая скорость усвоения организмом, большая емкость и отличная эффективность. С помощью продукции этого бренда можно быстрей нарастить мышечную массу, добавить энергии, повысить уровень выносливости и помочь мышцам даже при большой нагрузке.
  4. Четвертое место по праву занял продукт от VPX – аминокислоты Power Shock. Эта добавка поражает своей эффективностью, что лишь подтверждают многие профессиональные атлеты. Компекс длительное время занимает лидирующие позиции и не собирается уступать место своим конкурентам. Его плюсы – богатый и сбалансированный состав, мягкое, но эффективное действие.
  5. Замыкает рейтинг продукт Super Amino 4800 от Dymatize – товар высочайшего качества, который отличается своим идеальным соотношением цены и качества. Конечно, на практике он уступает своим конкурентам от Ultimate Nutrition.

Вывод

В данной статье мы рассмотрели лишь небольшую часть достойных внимания аминокислот. Но если вас интересуют лучшие добавки, то выбирайте что-либо из этой серии. Учтите, что только с качественным спортивным питанием под рукой вы можете обрести результат и не навредить организму.

28 сентября 2015

Источник: https://proteinfo.ru/baza-znanij/aminokisloty/top-luchshix-2015/

Какие аминокислоты самые лучшие

Аминокислоты – это строительный материал для ваших мышц. Чтобы обрести рельефные кубики и мышцы, одних тренировок недостаточно. В этой статье расскажем, как не заставить результата ждать!

Все мышцы состоят из белка, и если последнего в пище недостаточно (а зачастую так оно и есть), то недостаточно и аминокислот.

Ваша задача – выбрать лучшие аминокислоты и сделать их неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона питания. Разберемся с «естественными» аминокислотами. Больше всего белка, соответственно, в белке куриного яйца.

Далее за ним по соотношению этого ценного элемента следует рыба, говядина, птица и вся «молочка».

Какие аминокислоты лучше?

Все они делятся на 3 группы:

  • незаменимые (изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, валин);
  • условно незаменимые (тирозин и цистеин);
  • заменимые (аргинин, аланин, аспарагиновая кислота, глицин, глутаминовая кислота, пролин, тирозин, орнитин, таурин, карнитин).

Кстати, валин, изолейцин и лейцин образуют собой мощную аминокислоту ВСАА, которая является сильнейшим анаболиком. Она регенерирует мышечные ткани, избавляя их от микротрещин, ускоряет мышечный рост и насыщает их энергией. Эту аминокислоту принимают до и после тренировок, и сразу после утреннего подъема.

А теперь перейдем к самому главному вопросу – какие аминокислоты лучше принимать?

На самом деле, все зависит от его индивидуальных особенностей спортсмена. Мы же приведем усредненные данные, характерные для большинства.

Так как практически все новички начинают в вопроса «посоветуйте хорошие аминокислоты», начнем с изолированных (отдельных) аминокислот – все они обеспечивают рост мышц:

  • BCAA, как уже говорилось выше, активизирует анаболические процессы, защищает и питает мышечные ткани;
  • Аргинин также улучшает питание мышц, доставляя к ним питательные вещества;
  • Глютамин тоже питает и восстанавливает мышцы;
  • L-карнитин – «раскрученная» аминокислота, позволяющая сжигать жир, но, как показала практика, делает она это не очень эффективно;
  • Бета-аланин – способствует регенерации мышечной ткани;
  • Цитруллин – возвращает энергию, потерянную на тренировке, и питает мышцы, насыщая их полезными веществами.

Лучшие комплексы аминокислот

Продукты от производителя Ultimate Nutrition занимают первое место по соотношению цена-качество и содержат в своем составе гидролизат сывороточного белка, который так необходим для увеличения мышечной массы.

Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition на втором месте. Он неплохо показал себя на практике, да и цена у него приемлемая для такого качества. Добавки выпускаются в двух формах – в капсулах и таблетках. Капсулы также имеют в составе гидролизат сывороточного белка, а в таблетки кроме этого добавлен еще и концентрат сывороточного белка.

Super Amino 4800 от Dymatize – аминокислоты из разряда «нормальных», не самых плохих, но и уступающих по качеству и эффективности всем вышеперечисленным.

Совет

Мы перечислили лучших производителей аминокислот по рейтингу 2013 года. Теперь – выбор за вами: пробуйте, тренируйтесь, испытывайте на себе. Отбросьте все опасения – у аминокислот нет побочных действий, поскольку это абсолютно натуральная добавка, необходимая вашему организму!

Отличная статья! Спасибо!

Источник: https://bodymaster.ru/supplements/reviews/vse/kakie-aminokisloty-samye-luchshie.html

Рейтинг аминокислот

Самые лучшие аминокислоты рейтинг(5 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка…

Краткое содержание статьи:

  • Что такое аминокислоты?
  • Как принимать аминокислоты?
  • Аминокислоты BCAA Mega Size — видео
  • Лучшие аминокислоты
  • Рейтинг аминокислот
  • Рейтинг аминокислот — видео

Если вы планируете приобрести аминокислоты, то, скорее всего, хотели бы ознакомиться с так называемым рейтингом данных веществ. Итак, следует начать  с того, что лучшие аминокислоты рейтинг, который вы можете найти в интернете, в полной мере не соответствует действительному положению дел.

Читайте также:  Топ лучших кремов для век

Что такое аминокислоты?

Мы хотим, чтобы вы понимали, что на сегодняшний день есть определенные комплексы аминокислот, которые включают три главных компонента.

Прежде всего, это лейцин и валин, в состав указанных комплексов чаще всего также входит изолейцин. Что это за комплексы и следует ли их употреблять, сегодня мы попробуем выяснить.

Для начала вы должны понимать, что такое аминокислоты и как правильно их применять для того, чтобы вы смогли улучшить состояние своего здоровья.

Рейтинг аминокислот

Обратите внимание, что специалисты утверждают, что аминокислоты являются прекрасным строительным материалом для ваших мышц. Если вы планируете заниматься спортом, то, скорее всего, вам потребуется употреблять аминокислоты.

Они помогают не только увеличить мышечную массу, но и увеличить концентрацию. Таким образом, у вас появится возможность не только стать сильнее и выносливее, но и улучшить свое здоровье. Рейтинг аминокислот 2014 – это главный показатель качества.

На сегодняшний день спортивные добавки бывают нескольких видов.

Как принимать аминокислоты?

Обратите внимание, что лучше отдавать предпочтение так называемым питательным комплексам аминокислот. В чем их преимущества вы узнаете прямо сейчас. О пользе аминокислот есть много статей.

Для начала мы хотели бы обратить ваше внимание на то, что с помощью грамотно выбранного комплекса аминокислот вы сможете предотвратить так называемый мышечный катаболизм.

Это очень важно, особенно в том случае, если вы стремитесь нарастить мышечную массу, и в этом вам поможет триптофан аминокислота.

Как принимать аминокислоты?

Есть большое количество факторов, которые на это влияют. Аминокислоты смогут стать вспомогательным средством в данном вопросе.

Обратите внимание

Если вы хотите, чтобы ваш организм научился правильно восстанавливаться, необходимо в первую очередь перейти на грамотное питание и только после этого вы можете составлять режим тренировок. Если аминокислоты вам нужны только для увеличения мышечной массы, следует проконсультироваться стренером, прежде чем приобретать указанные вещества.

Лучшие аминокислоты рейтинг, которых есть в интернете, поможет вам сделать правильный выбор. Есть еще несколько причин, по которым мы рекомендуем вам принимать аминокислоты.

Данные вещества помогают избавиться от жира и лишнего веса. Это достаточно актуальный аспект для женщин, которые стремятся приобрести идеальную форму. Комплекс аминокислот может помочь вам стать более сильным. Это очень важно, так как благодаря этому вы сможете стать не только выносливее, но и значительно сильнее.

Аминокислоты BCAA Mega Size — видео

Рейтинг аминокислот bcaa отлично отображает сегодняшнюю ситуацию на рынке указанных веществ.

Прежде чем вы окончательно определитесь с выбором аминокислоты, мы рекомендуем вам ознакомиться с несколькими важными аспектами данного вещества.

Специалисты отмечают, что на сегодняшний день указанные средства отлично подходят для того, чтобы повысить так называемые усвояемые функции вашего организма.

Лучшие аминокислоты

Как правильно определиться с выбором аминокислоты вы узнаете прямо сейчас. Специально для вас уже составлен так называемый рейтинг популярности аминокислот.

Мы хотим, чтобы вы понимали, что стоимость той или иной аминокислоты зависит в первую очередь от ее предназначения.

Если вы стремитесь не только улучшить свои качества выносливости, но и увеличить интенсивность, следует отнестись к выбору аминокислоты очень серьезно.

Лучшие аминокислоты

Мы предлагаем вам прислушаться к выбору экспертов. Лучшие аминокислоты рейтинг 2014, как ни странно включает не только дорогостоящие аминокислоты, но и комплексы по оптимальным ценам. Большинство экспертов обращают внимание на комплексы, которые по своей сути являются многокомпонентными.

Мы хотим, чтобы вы осознавали, как важно правильно выбрать аминокислоту, ведь в случае приобретения некачественного товара вас, к сожалению, могут ожидать достаточно большие проблемы со здоровьем. Если говорить про вещества, которые должны включать комплексы, то это, прежде всего, должен быть цинк и магний.

Часто в подобные комплексы также включен глютомат.

Сразу хочется акцентировать ваше внимание на то, что подобные комплекс имеют отличный эффект воздействия на организм. Мы хотели бы также подчеркнуть, что данный набор веществ также поможет вам справиться с достаточно серьезными стрессовыми нагрузками.

Самые лучшие аминокислоты рейтинг

Самые лучшие аминокислоты рейтинг которых вы можете посмотреть в интернете включает в себя комплекс веществ, каждый из которых выполняет определенную роль.

  • Мы также хотим, чтобы вы понимали, что любая аминокислота воздействует на внутренние органы вашего организма. Обычно масса комплекса составляет около 280 г. Это самый оптимальный размер. Также мы хотели бы отметить, что на сегодняшний день очень большой популярностью пользуются различные спортивные добавки.

Рейтинг аминокислот bcaa 2014 включает самые эффективные вещества, которые доставляют организму минимальный вред. Если вы стремитесь не только повысить свою интенсивность, но и улучшить здоровье, то вам придется отдавать предпочтение доростоящим веществам.

Если вы стремитесь купить качественный продукт, то следует обратить внимание на SuperPump Max. Это качественный комплекс, который имеет массу 640 г. Это очень хороший продукт, который рекомендуют грамотные эксперты. Лучшие аминокислоты bcaa рейтинг, представлен ниже.

Мы хотим, чтобы вы понимали, что хорошие аминокислоты не должны навредить вашему организму.

Рейтинг аминокислот в таблице

Большой популярностью также пользуются аминокислоты известной компании SciVation. Это очень хорошая добавка, которая позволяет не только развить выносливость, но и обеспечит вам высокий уровень стрессоустойчивости.

Важно

Многие люди не могут эффективно заниматься без спортивных добавок. Если вы стремитесь достичь совершенной формы, то аминокислоты смогут вам в этом эффективно помочь.

Вы должны понимать, самое основное, на что следует обращать внимание – это качество спортивных добавок.

Рейтинг аминокислот — видео

Источник: https://vtrenirovke.ru/rejting-aminokislot/

Лучшие аминокислоты – рейтинг 2017-2018

  300 Tablets сои нет, источник белка альбумин говядины, супер усваиваемость, добавлены анаболические факторы GKG, OKG, AKG, KIC (Alpha-Ketoisocaproate).
  330 Tablets сои нет, белок сывороточный гидролизат – супер усваиваемость, добавлены энзимы для быстрого усваивания белка. Замечательный аминокислотный профиль.

  сои нет, белок сывороточный гидролизат – супер усваиваемость, отличный аминокислотный профиль.
  белок сывороточный концентрат, белок соевый изолят, добавлены пептиды для быстрого переваривания белка.

Для быстрого набора сухой мышечной ткани и для двойного анаболизма – необходимо употреблять после тренировки 8 капсул, на ночь 8 капсул и утром на голодный желудок 8 капсул.
  сои нет, источник белка сывороточный концентрат и яичный альбумин. Очень качественные аминокислоты и по низкой цене!
  500 таб.

сои нет, источник белка сывороточный изолят и концентрат.
  325 Tablets (вес чистого белка 648 грамм) сои нет, источник белка Концентрат сывороточного протеина.
  500 Tablets (вес чистого белка 750 грамм) в составе соевый лицитин, соевый белок, белок из говяжьей печени, неудобство огромные таблетки, низкая цена.

  в составе соевый лицитин, После того как в состав аминокислот производитель стал добавлять рисовую муку и креатин. (сзади на этикетке вы это найдете) Эти аминокислоты утратили все свои преимущества.

Что такое аминокислоты?

Аминокислоты – строительные элементы, из которых состоят все белки организма. В бодибилдинге аминокислотам уделяется особое значение, потому что мышцы практически полностью состоят из белка, то есть аминокислот.

Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

От них зависит не только рост силы и «массы» мышц, но и восстановление физического и психического тонуса после тренировки, катаболизм подкожного жира и даже интеллектуальная деятельность мозга – источник мотивационных стимулов.

Всего существует 21 аминокислота, из них девять – так называемые “ессенциальные” или незаменимые (организм не может самостоятельно синтезировать их в достаточном количестве), остальные называют заменимыми.

Ученые установили, что аминокислоты чрезвычайно важны для восстановления мышц после тренировок, сохранения мышц во время цикла сушки или похудения, а также роста мышц. Особую роль в бодибилдинге играют BCAA. Мышечная ткань состоит из них на 35%, BCAA имеют большое количество биологических эффектов, и выпускаются отдельно.

Что дают аминокислоты?

  • Источник энергии. Аминокислоты метаболизируются по иному пути в отличии от углеводов, поэтому организм во время тренинга может получать гораздо больше энергии, если аминокислотный пул заполнен.
  • Ускорение синтеза белка. Аминокислоты стимулируют секрецию анаболического гормона – инсулина, а также активируют mTOR, два этих механизма способны запускать мышечный рост. Сами аминокислоты используются в качестве строительного материала для белков.
  • Подавление катаболизма. Аминокислоты обладают выраженным антикатаболическим действием, которое особенно необходимо после тренировки, а также во время цикла похудения или сушки.
  • Сжигание жира. Аминокислоты способствуют сжиганию жира за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR

Оценка пользы аминокислот!

То что аминокислоты очень важны и полезны в бодибилдинге, не возникает никаких сомнений, однако как уже было сказано выше, протеин состоит из тех же аминокислот, именно протеин восполняет потребность в аминокислотах у всех людей.

Аминокислоты как спортивная добавка, отличаются от протеина только более высокой скоростью усвоения, а она требуется только во время и сразу после тренинга, а также утром.

Кроме того, аминокислоты могут быть полезны при похудении, так как содержат мало калорий, в месте с этим хорошо тормозят катаболизм, снижают аппетит и сохраняют мышцы.

Если вы не испытываете финансовых ограничений, то можете принимать по 10 г аминокислот 4 раза в сутки, и получить хорошие результаты.

Когда и как принимать аминокислоты

При наборе мышечной массы наиболее целесообразно принимать аминокислоты только до и после тренировки, а также (опционально) утром, так как в эти моменты требуется высокая скорость поступления аминокислот.

В другое время разумнее принимать протеин.

При похудении, аминокислоты можно принимать чаще: до и после тренировок, с утра и в перерывах между едой, так как цель их употребления – подавить катаболизм, снизить аппетит и сохранить мышцы.

Оптимальные дозы аминокислот

Аминокислоты применяются в очень широком диапазоне доз. Желательно чтобы однократная доза была не менее 5 г, хотя можно применять и по 10, и по 20 г. При покупке аминокислотных комплексов обращайте внимание на размеры доз добавки. Некоторые производители делают дозы очень низкими с целью увеличения стоимости единицы веса продукта.

Источник: http://scitec.com.ua/luchshie-aminokisloty-reyting.html

Как принимать аминокислоты для роста мышц – Совет ON

Сегодня все большую популярность обретает здоровый образ жизни. Люди массово записываются в спортивные залы, начинают увлекаться различными видами спорта и тщательным образом следить за своим здоровьем.

Многим людям мало просто избавиться от избыточного веса и подтянуть обвисшую кожу – они хотят извлечь из своего тренировочного процесса максимум.

Здесь им на помощь приходят пищевые добавки спортивного питания. Они позволяют гораздо более эффективно восстанавливаться после интенсивных тренировок, повышают силовую и общую выносливость. Также защищают мышечную ткань от разрушительных процессов, которые вызываются высокими физическими нагрузками.

Совет

Особое место среди спортивного питания занимают аминокислоты – химические соединения, из которых состоит белок и запас которых необходим для роста мышц и их защиты от катаболических процессов.

Читайте также:  Топ лучших ошейников для собак

В нашей сегодняшней статье мы расскажем, для чего нужны аминокислоты, и дадим рекомендации по их применению.

Что такое аминокислоты

Аминокислоты – основные составляющие белковых соединений, которые выделяются в процессе распада поступившего в организм белка. Химические свойства аминокислот позволяют им выполнять целый ряд полезных функций:

  • принимают непосредственное участие в строительстве мышечной ткани;
  • защищают мышечную ткань от распада в период восстановления после физических нагрузок;
  • оздоравливают сосуды и хрящевые ткани тела;
  • необходимы для нормальной работы желез внутренней секреции организма.

В нашем организме задействуется 22 вида аминокислот. При этом 14 из них наш организм способен синтезировать самостоятельно (заменимые аминокислоты), а вот остальные 8 – незаменимые, и могут попасть в него только с пищей. В их список входят:

  • Лейцин – способствует повышению иммунитета, выводу из организма токсинов и шлаков, защищает мышечную ткань от катаболических процессов.
  • Изолейцин – способствует повышению силовой выносливости и более быстрому восстановлению организма после тяжелых физических нагрузок.
  • Валин – способствует повышению скорости строения мышечной ткани, снижает восприимчивость организма к внешним раздражителям.
  • Фенилаланин – способствует повышению мозговой активности, устраняет негативные последствия стрессов. Стоит отметить, что эта аминокислота противопоказана для женщин в период беременности.
  • Лизин – повышает скорость обмена веществ, способствует рекреации костной ткани и лучшему усвоению поступающего в организм кальция.
  • Треонин – оздоравливает пищеварительную систему, способствует выводу из организма вредных веществ.
  • Триптофан – подавляет чувство голода, способствует расслаблению организма и производству гормона роста.
  • Метионин – способствует распаду жировых клеток и синтезу креатина и адреналина, необходимых для роста мышечной ткани.

В каких продуктах содержатся аминокислоты

В природе аминокислоты содержатся в белках, входящих в состав продуктов растительного и животного происхождения.

Сложно сказать, какие аминокислоты для набора мышечной массы лучше – из растительных или животных белков.

Они отличаются по своей структуре и скорости усвоения организмом, которая будет тем выше, чем ближе будут по составу поступающие в организм аминокислоты к веществам, продуцируемым самим организмом.

При умеренных физических нагрузках или их полном отсутствии аминокислоты в организм должны поступать примерно поровну из продуктов растительного и животного происхождения. При интенсивных нагрузках процент животных белков должен быть увеличен до 70-80%.

Постоянное наличие необходимого запаса аминокислот в организме имеет серьезное значение, так как дефицит аминокислот может привести к нарушению работы систем организма, а также к распаду мышечной ткани и общему истощению организма.

Особенно важно следить за наличием всех необходимых аминокислот для спортсменов – ведь во время интенсивных тренировок аминокислоты расходуются в несколько раз быстрее, чем в обычной жизни.Нужно понимать, что при большом расходе аминокислот организм не сможет восполнить их дефицит только с помощью поступления из растительной и животной пищи.

Поэтому необходимым условием эффективных тренировок и сохранения достигнутых результатов является употребление пищевых добавок спортивного питания, содержащие необходимые организму аминокислоты для роста мышц. Также аминокислоты необходимы и для похудения, так как их достаточное количество будет гарантировать, что теряется жировая масса, а не мышечная.

Как аминокислоты влияют на организм

Аминокислоты, поступающие в организм с растительными и животными белками, часто имеют сложную структуру, что делает их усвоение более длительным и тяжелым.

Аминокислоты, входящие в состав пищевых добавок спортивного питания, такого недостатка лишены – их усвоение происходит максимально быстро благодаря наиболее полному соответствию этих аминокислот тем, которыми оперирует наш организм.

Аминокислоты спортивного питания позволяют быстро восполнить дефицит этих веществ в организме, а также обеспечить быстрый и качественный рост мышечной ткани и ее защиту от катаболических процессов. Их эффективность во время занятий спортом подтверждена многими научными изысканиями.

Обратите внимание

Аминокислотные комплексы спортивного питания не принесут вреда вашему организму, так как они не содержат никаких других веществ, кроме тех, которые необходимы организму для его функционирования.

Единственный случай, в котором аминокислоты могут принести вам вред – это если вы превысите дозировку их употребления.

Современные производители спортивного питания выпускают аминокислоты в виде БАДов, которые могут иметь форму таблеток, капсул или даже жидкого концентрата. Некоторые формы аминокислот можно приобрести в аптеке.

Разницы в том, какая форма лучше, практически нет – временные рамки их усвоения колеблются в пределах 10-15 минут, а цены на аминокислоты в разных формах практически одинаковы.

Классификация аминокислот

Современные комплексы аминокислот имеют следующую классификацию:

  • Аминокислотные комплексы – такие БАДы, как правило, включают в себя максимум необходимыхорганизму аминокислот и осуществляют комплексную поддержку организма.
  • Выделенные аминокислоты – такие препараты включают в себя только один вид аминокислот и служат для поправки баланса аминокислот в организме или регуляции обмена веществ.
  • ВСАА аминокислоты – это комплекс аминокислот, состоящий из их трех незаменимых видов: лейцина, валина и изолейцина. Данные препараты направлены на максимальное ускорение роста мышечной ткани, а также защиты ее от катаболических процессов в период восстановления или «сушки».

Более подробно ознакомиться с тем, что такое комплекс аминокислот ВСАА, как его принимать, а также изучить рейтинг этих аминокислот вы можете с помощью нашей статьи «Комплекс BCAA — для чего он нужен и как его принимать».

Как принимать аминокислоты для роста мышц

Как уже было сказано выше, не имеет принципиального значения, в какой форме вы будете употреблять аминокислоты. Принимать их можно вместе с другими компонентами спортивного питания – несовместимости в применении здесь не обнаружено.

Следует воздержаться – это от приема аминокислотных БАДов в сочетании с другими биологически активными добавками.

Лучше всего принимать аминокислоты для роста мышц натощак или через некоторое время после трапезы, так как сочетание с обычной пищей плохо сказывается на усвоении аминокислот.

Обычно аминокислоты принимают три раза в день:

  • После утреннего пробуждения – для предотвращения катаболических процессов в мышцах,связанных с недостатком поступления белков в организм во время сна.
  • Перед тренировкой – для обеспечения организма всеми необходимыми для продуктивной работы элементами.
  • После тренировки – для обеспечения качественного восстановления организма после нагрузок и защиты мышечной ткани от распада под влиянием гормона кортизола.

Дозировка препаратов зависит от их состава и массы тела принимающего их спортсмена. Нужно помнить, что организм неспособен усваивать более 5-6 г аминокислот в час, поэтому перебарщивать с дозировкой не стоит.

Принимать аминокислоты можно постоянно, так как они при соблюдении дозировки не приносят вред организму.

Аминокислоты для роста мышц – отзывы

Никита, 30 лет:

Роман, 32 года:

Владимир, 27 лет:

Видео о пользе и свойствах аминокислот

О необходимости и полезных свойствах аминокислот вы можете подробно узнать, просмотрев следующее видео:

Аминокислоты в сочетании с другими элементами спортивного питания способны помочь вам добиться высоких результатов в своих тренировках за более короткое время, а также повысить эффективность вашего тренировочного процесса и сохранить здоровье.

А вы используете аминокислотные БАДы? Какие виды этих препаратов, на ваш взгляд, наиболее качественные? Расскажите нам в комментариях!

Источник: https://www.soveton.com/sport/telo/sportivnoe-pitanie/aminokisloty-dlya-chego-nuzhny/dlya-rosta-myshts.html

Как выбирать аминокислоты. Какие аминокислоты лучше

Аминокислоты – строительный материал для всех живых организмов, что есть на нашей планете.

Подобно маленьким кирпичикам, они выстраивают тело организма, участвуют в образовании различных контролирующих деятельность организма соединений (гормоны, ферменты). Но их функция, как строительного материала далеко не исчерпывающая.

Практически каждая из аминокислот имеет какие-то особые функции в организме. Исходя из этого, продукты в категории “аминокислоты” можно разделить на две группы:

  1. Аминокислотные комплексы – содержат весь спектр необходимых аминокислот или, как минимум, все незаменимые аминокислоты (валин, лейцин, изолейцин, треонин, метионин, фенилаланин, триптофан, лизин и иногда аргинин). Отсутствие хотя бы одной из незаменимых аминокислот делает невозможным построение белков, как без одной ячейки пазла не собрать всю картину. Чем выше содержание незаменимых аминокислот в комплексе, тем выше его биологическая ценность. Подробнее ознакомиться можно в статье незаменимые аминокислоты.
  2. Выделенные аминокислоты, например ВСАА (важные аминокислоты, для защиты мышц от разрушения при физических нагрузках), или глютамин (стимуляция белкового обмена, накопление воды мышцами, иммунитет), аргинин (белковый обмен, образование соединений азота, регулирующих работу кровеносных сосудов), орнитин (регуляция выработки инсулина, обмен веществ).
    Исходя из поставленных задач, вы можете выбрать и аминокислотный комплекс, и выделенные аминокислоты. Например, комплекс из полного набора аминокислот пьют после физических упражнений, а ВСАА перед ними, для защиты мышц.

Проще говоря, если нужен строительный материал для мышц, выбирайте комплексы с наибольшим содержанием незаменимых и максимально полным спектром аминокислот. Выбирайте выделенные аминокислоты для решения частных, конкретных задач. Купить аминокислоты

Какие аминокислоты лучше?

Свободные аминокислоты — молекула аминокислоты не связанна химическими связями с другими молекулами, что способствует более быстрому усвоению. При поступлении в желудочно-кишечный тракт начинают мгновенно всасываться в кровь. Быстрое усвоение препятствует разрушению мышц (антикатаболизм).

Такой аминокислотный комплекс не может быть дешевым! Например, Aminostrong.
Свободные аминокислоты выпускаются уже два десятилетия. И, несмотря на их стоимость, профессиональные атлеты стараются использовать именно их. Главное преимущество свободных аминокислот это отсутствие длительного, энергоемкого процесса – расщепления (пищеварения).

Поэтому они усваиваются в кровь практически мгновенно при попадании в кишечник.

Гидролизовонная форма — содержит большое количество аминокислот в цепи, химические связи между ними должны быть разрушены для того, чтобы начался процесс усвоения. Соответственно усваивается чуть медленнее, чем свободные аминокислоты. Например, Whey Aminos.

Аминокислоты с разветвленными цепями (BCAA): Мышцы на четверть состоят из этих аминокислот. Также, во время интенсивных тренировок, эти аминокислоты используются организмом как альтернативный источник энергии, когда доступные углеводные формы исчерпывают себя.

Если не принимать аминокислоты ВСАА, организм возьмет их из собственных мышц. Например, ВСАА.
Мышечный катаболизм – основной разрушитель мышц. Он приводит к болям в мышцах, судоргам, а при недостатке правильного питания и к травмам. Это происходит из-за использования разветвленных аминокислот, встроенных в мышцы, в качестве топлива для организма.

Принимая BCAA этого можно избежать. «Горят» они, а не мышцы.

Ди–и трипептидная форма — усваивается также быстро, как и свободные аминокислоты. Часть пептидов расщепляется до аминокислот, часть используется без расщепления для построения белковых молекул. Например, Amino 1000.

Ответом на вопрос, “Какие аминокислоты выбрать?”, может стать такая формулировка:
аминокислотные комплексы на основе свободных аминокислот и аминокислот с ди- и три-пептидами лучше, чем гидролизат. Но, в конечном счете, нужно ориентироваться еще и на стоимость.

Источник: https://www.okfit.ru/article/36.html

Ссылка на основную публикацию